Archivo de la categoría: Emociones

Mente y Corazón

Traigo en esta ocasión una entrevista a Mario Alonso Puig, cirujano. Fellow en Medicina y Cirugía por la Universidad de Harvard, completó su formación con un Master en Dirección Hospitalaria (IESE), Diploma Internacional de Estudios Superiores en Sofrología Médica y, … Seguir leyendo

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Cambia Tu Punto De Vista Para Tu Superación Personal

Si no te das la oportunidad de cambiar de puntos de vista, quedará anulada toda posibilidad de superación personal que desees. Cada vez que alguien expresa una opinión y tú dices algo así como – “Que interesante, no lo había … Seguir leyendo

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La Mejor Técnica de Liberación Emocional. EFT

En esta ocasión, quiero hablarte de una de las técnicas más maravillosas que conozco y que utilizo desde hace años con resultados realmente sorprendentes. Se trata de EFT (Emotional Freedom Techniques) o Técnicas de Liberación Emocional. ¿Que es EFT? EFT … Seguir leyendo

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Estrés Mental. El Poder de las Preguntas

Si practicas lo que te enseño en este artículo, comenzarás a enfocar tu mente mucho mejor. ¡Te lo aseguro! Los pensamientos que tienes, van creando el modo en que percibes, dirigen tu atención, y donde está tu atención está tu … Seguir leyendo

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Método de Relajación. Cambia Tu Fisiología

Se que sientes que no tienes tiempo, que tal vez practicar un método de relajación no está en tus prioridades, el trabajo, los niños, la economía….Todas estas cosas te absorben completamente y ¡no tienes tiempo! Pero te voy a explicar … Seguir leyendo

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Razones Para La Relajación

Todo lo que hacemos las personas, lo hacemos por alguna razón, aunque ésta no sea consciente.Las dos razones que nos impulsan con fuerza en la vida son: ¡El dolor y el placer! ¿Porqué hay personas que experimentan estrés y malestar … Seguir leyendo

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El Mejor Ejercicio de Respiración 2ª Parte

En este artículo me gustaría mostrarte una variedad adelantada del que considero el ejercicio de respiración imprescindible como método de relajación descrito en el post anterior.  Añadiremos un elemento nuevo a tu respiración alterna: hacerla más lenta. Si se respira … Seguir leyendo

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El Mejor Ejercicio de Respiración

“Si practicas la técnica de relajación que te voy a enseñar ahora, comenzarás a tener calma y claridad mental rápidamente, ¡garantizado!” Estudios científicos y una larga práctica tradicional del yoga han demostrado la gran efectividad de la respiración alterna. El … Seguir leyendo

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