Archivo de la etiqueta: atención

Métodos de Relajación y Gestión del Estrés Para Todo el Día

¿Deseas conocer  una forma de mantener a raya el estrés durante todo el día?. Estoy seguro que sí!! A parte de practicar en un momento concreto del día algún método de relajación, existen maneras de mantener una buena gestión del … Seguir leyendo

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Vivir sin Estrés. Vive el Presente Utilizando los Cinco Sentidos

“Ayer es historia Mañana es un misterio Hoy es un regalo – “Es por eso que lo llamamos Presente.” ¿Qué parte de tu vida se pierde en vivir en el pasado o en preocuparse por el futuro?. Cuando tus pensamientos … Seguir leyendo

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Métodos de Relajación. Observa Tu Respiración

Cuando termines de leer este artículo, tendrás a mano una de las herramientas más valiosas que tenemos para diluir las tensiones y el estrés. La probada técnica de relajación que sigue a continuación, me ha dado muy buenos resultados, tanto … Seguir leyendo

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Métodos de Relajación para personas activas

Destaco de antemano que los pilares básicos para manejar el estrés son la respiración y el ejercicio físico aunque sea caminar o hacer unos sencillos movimientos de gimnasia, ya que afectan directamente a la mejor circulación sanguínea del cerebro, la … Seguir leyendo

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