Archivo de la etiqueta: consciente

Vivir sin Estrés. Vive el Presente Utilizando los Cinco Sentidos

“Ayer es historia Mañana es un misterio Hoy es un regalo – “Es por eso que lo llamamos Presente.” ¿Qué parte de tu vida se pierde en vivir en el pasado o en preocuparse por el futuro?. Cuando tus pensamientos … Seguir leyendo

Publicado en Estrés, Superación Personal | Etiquetado , , , , , | 2 comentarios

Métodos de Relajación. Observa Tu Respiración

Cuando termines de leer este artículo, tendrás a mano una de las herramientas más valiosas que tenemos para diluir las tensiones y el estrés. La probada técnica de relajación que sigue a continuación, me ha dado muy buenos resultados, tanto … Seguir leyendo

Publicado en Estrés, Métodos de Relajación, Respiración | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Respirar “a través” De Las Emociones

Toda emoción tiene un comienzo, un medio y un final. Cuando me estoy sintiendo mal, sea cual sea la emoción negativa, es mejor posicionarse respecto a ella, es decir, hay que preguntarse… ¿Qué voy a hacer “ahora” con esto?. Puedo … Seguir leyendo

Publicado en Emociones, Métodos de Relajación, Respiración, Superación Personal | Etiquetado , , , , , , | Deja un comentario

Métodos de Relajación para personas activas

Destaco de antemano que los pilares básicos para manejar el estrés son la respiración y el ejercicio físico aunque sea caminar o hacer unos sencillos movimientos de gimnasia, ya que afectan directamente a la mejor circulación sanguínea del cerebro, la … Seguir leyendo

Publicado en Métodos de Relajación | Etiquetado , , , , , | Deja un comentario