Archivo de la etiqueta: estrés

Mente y Corazón

Traigo en esta ocasión una entrevista a Mario Alonso Puig, cirujano. Fellow en Medicina y Cirugía por la Universidad de Harvard, completó su formación con un Master en Dirección Hospitalaria (IESE), Diploma Internacional de Estudios Superiores en Sofrología Médica y, … Seguir leyendo

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Cambia Tu Punto De Vista Para Tu Superación Personal

Si no te das la oportunidad de cambiar de puntos de vista, quedará anulada toda posibilidad de superación personal que desees. Cada vez que alguien expresa una opinión y tú dices algo así como – “Que interesante, no lo había … Seguir leyendo

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La Mejor Técnica de Liberación Emocional. EFT

En esta ocasión, quiero hablarte de una de las técnicas más maravillosas que conozco y que utilizo desde hace años con resultados realmente sorprendentes. Se trata de EFT (Emotional Freedom Techniques) o Técnicas de Liberación Emocional. ¿Que es EFT? EFT … Seguir leyendo

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Métodos de Relajación y Gestión del Estrés Para Todo el Día

¿Deseas conocer  una forma de mantener a raya el estrés durante todo el día?. Estoy seguro que sí!! A parte de practicar en un momento concreto del día algún método de relajación, existen maneras de mantener una buena gestión del … Seguir leyendo

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Vivir sin Estrés. Vive el Presente Utilizando los Cinco Sentidos

“Ayer es historia Mañana es un misterio Hoy es un regalo – “Es por eso que lo llamamos Presente.” ¿Qué parte de tu vida se pierde en vivir en el pasado o en preocuparse por el futuro?. Cuando tus pensamientos … Seguir leyendo

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Relajación, Eliminar Tensiones y Jaquecas

Ha sido un día lleno de preocupaciones, estrés emocional… y acabas con tensión en la nuca y jaqueca. Esta técnica de relajación que expongo a continuación te será de mucha utilidad para eliminarlas y sentir un rápido alivio. A parte … Seguir leyendo

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Métodos de Relajación. Observa Tu Respiración

Cuando termines de leer este artículo, tendrás a mano una de las herramientas más valiosas que tenemos para diluir las tensiones y el estrés. La probada técnica de relajación que sigue a continuación, me ha dado muy buenos resultados, tanto … Seguir leyendo

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Métodos de Relajación y Activación Para Estudiar

Tanto si eres estudiante como profesional, los siguientes ejercicios te serán de mucha ayuda para relajarte e incrementar la capacidad de aprendizaje. ¡Son métodos muy probados y son para tí!. Cuando se estudia intensamente, tanto por motivos académicos como profesionales, … Seguir leyendo

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